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Klopftechniken? Hilfe zur Selbsthilfe!?

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NAEM, Klopftechniken, EFT, Lebensfreude Praxis, Workshop Klopf dich frei

Einführung

Der heutige Eintrag behandelt einen meiner persönlichen Lieblinge – privat in Eigenanwendung sowie beruflich: Energetische Klopftechniken. Diese sind eine wunderbare Möglichkeit, um sich selbstständig von Problemen zu lösen und eigene Themen zu bearbeiten. „Geklopft“ kann alles werden: Schmerzen, Stress, Ängste, Motivation,.. unendliche Möglichkeiten 🙂 

Beispiele für Klopftechniken sind die relativ bekannte EFT – Emotional Freedom Technique – aber auch die weniger bekannte NAEM – Negative Affect Erasing Method. Beide Techniken gehören zur sogenannten energetischen Psychologie. Diese, sowie die Energetik allgemein, geht davon aus, dass jedes Problem den Ursprung auf feinstofflicher Ebene besitzt. Weiters ist es nicht relevant, ob die Themen körperlicher oder emotionaler Natur sind. Kurz gesagt: Jedes Problem besitzt auch eine zugehörige Blockade in unserem Energiesystem. Mit Hilfe der Klopftechniken werden diese durch sanftes bearbeiten dauerhaft gelöst. Die Energie kommt an den betroffenen Stellen wieder in Fluss und somit kann sich das zugrunde liegende Problem ebenfalls lösen.

Auch wenn es nach wie vor wissenschaftlich nicht geklärt ist, warum energetische Klopftechniken konkret wirken, werden bei regelmäßiger Anwendung erstaunliche Erfolge erzielt. Dabei ist es nicht nötig, dass der Anwender vollständig daran glaubt, sondern die Durchführung selbst löst die Blockaden und Probleme.

Hier kurz die Vorteile aus meiner Erfahrung:

  • leicht zu erlernen und unkompliziert 
  • Manchmal ist einem das zugrunde liegende Problem nicht vollständig bewusst. Der eigene blinde Fleck verhindert es, den Ursprung der Thematik zu erkennen und zu lösen. Beim Klopfen kommen – mit etwas Geduld – nach und nach alle Aspekte der Thematik hervor und können somit verarbeitet werden. Ein Beispiel: man ist wütend auf den Ex-Partner. Beim Klopfen stellt sich nach und nach heraus, dass sich hinter dieser Emotion noch weitere befinden: Enttäuschung, Trauer,… Durch das Beklopfen können die einzelnen Aspekte und Schichten des Problems Stück für Stück gelöst werden.
  • Vielfalt der Anwendungsmöglichkeiten: egal ob körperlicher oder emotionaler Schmerz – es darf geklopft werden 🙂 Persönlich bevorzuge ich allerdings die Klopftechniken für emotionale Themen, Ängste, Erfolgsblockaden, Muster in der Partnerschaft, Unsicherheiten, Stress, Einschlafprobleme,.. Grundsätzlich kann aber jedes Problem mit den Klopftechniken bearbeitet werden.
  • Eine tolle mit Kindern: Insbesondere Kinder wissen intuitiv, welche Punkte sie klopfen sollen. Das gemeinsame Klopfen macht außerdem Spaß und wird sehr gut angenommen. Hier gilt: Vorbild sein und Neugier aufs gemeinsame Klopfen wecken, anstatt es mit „Zwang“ zu durchzusetzen. Leichtigkeit und Spaß darf auch mit an Bord sein 🙂

Wichtig: Bitte beachte, dass energetische Klopftechniken keinen Arzt oder Medikamente ersetzen!

Die Basis der Klopftechniken: Meridiane

Bei den Klopftechniken wird mit den Meridianen gearbeitet. Diese entstammen der Traditionellen Chinesischen Heilmedizin (TCM) und bezeichnen die Energieleitbahnen unseres Körpers. Auch in der Akupunktur werden beispielsweise einzelne Meridianpunkte des Körpers konkret mit Nadeln stimuliert, um die Energie wieder in Fluss zu bringen und somit Blockaden zu lösen. Anstelle von Nadeln werden bei den Klopftechniken einzelne Punkte mit den Fingern beklopft, um die Energie zu einem bestimmten Thema wieder in Bewegung zu bringen.

Es gibt weit über 300 Meridianpunkte, welche über den ganzen Körper verteilt sind. In der Praxis haben sich jedoch bestimmte Klopfabfolgen und -punkte beim Lösen von Blockaden besonders bewährt. Durch energetische Klopftechniken ist es für den Anwender möglich, die Themen eigenständig zu bearbeiten, ohne dabei jeden Meridian und dessen zugehörige Organ- und Körpersysteme, sowie Emotionen im Detail zu kennen.

Wie lange sollte ein Thema geklopft werden?

Während in vielen Fällen ein einmaliges Klopfen reichen kann, benötigt es häufig auch etwas Zeit, bis sich ein Thema vollständig löst und wir ein neues Verhalten in unserem Leben etabliert haben. Weiters kann es auch vorkommen, dass ein Thema mehrere Aspekte aufweist, welche nacheinander gelöst werden sollten. Aus diesem Grund ist es ratsam, das gleiche Thema für ca. 30 Tage zu klopfen.

NAEM – Negative Affect Erasing Method

Bei der NAEM Methode handelt es sich um eine sehr kurze, aber dennoch effektive Methode mit lediglich vier Klopfpunkten. Besonders gern wende ich diese Technik an, „wenns schnell gehn soll“ und rasche Hilfe gefragt ist.

Die vier Klopfpunkte sind

  • Drittes Auge = Intuition stärken
  • Unter der Nase / Oberlippe = Nervensystem aktivieren und stärken
  • Unter der Lippe  = Gedanken in Einklang bringen
  • Brust / Thymusdrüse = Gefühle in Einklang bringen

Jeder der Punkte wird solange bearbeitet, wie es sich stimmig anfühlt. Danach wird zum nächsten Punkt gewechselt. Nachdem du bei der Brust angelangt bist, beginnst du von vorne beim dritten Auge. Wiederholt wird der Vorgang solange, bis du eine deutliche Besserung wahrnimmst. Parallel dazu sprichst du während der ganzen Zeit den gewünschten Zustand aus, welchen du erreichen möchtest.

Mögliche Sätze können sein:

  • Ich bin ruhig und entspannt
  • Ich bin fokussiert und voller kreativer Ideen
  • Ich bin geerdet und geschützt
  • Ich bin …

Bei der NAEM solltest du beachten, dass diese zwar schnell und praktisch anwendbar ist, allerdings Blockaden häufig nicht dauerhaft löst. Sie eignet sich aber ausgezeichnet für Situationen, in denen Stress, Ängste,.. gerade auftreten und diese schnell vermindert und gelöst werden sollen.

Weitere nützliche Klopfpunkte für den Alltag

Manchmal ist es auch sinnvoll, gezielt einen oder mehrere Meridian-/Klopfpunkte zu bearbeiten. Folgende Abbildung und Tabelle zeigt die wichtigsten Klopfpunkte und deren zugehörige Emotionen. So kann beispielsweise Klopfpunkt „3“ unter dem Auge / Jochbein, sowie „15“ auf der Stirn sehr gut verwendet werden, wenn man kürzlich mit dem Rauchen aufgehört hat und gelegentlich noch das Verlangen nach einer Zigarette verspürt.

KlopfpunkteFür folgende Emotionen oder Symptome
1 = Augenbrauen Innenseite (AB) BlasenmeridianFrustration, Ruhelosigkeit, Traurigkeit, Traumata
2 = Seitlich des Auges (SA) GallenblasenmeridianWut, Jähzorn
3 = Auf dem Jochbein (JB) MagenmeridianAngst, Panik, Phobie, Suchtdrang, Ekel
4 = Unter der Nase (UN) GouverneursgefäßVerlegenheit, Unsicherheit, Ratlosigkeit
5 = Unter der Unterlippe (UL) ZentralgefäßScham, Peinlichkeit
6 = Schlüsselbeinpunkt (SB) NierenmeridianAngst, Unsicherheit, Unentschiedenheit
7 = Unter der Achselhöhle (UA) Milz PankreasmeridianAngst, Nervosität, Suchtdrang, mangelndes Selbstvertrauen
8 = Rippenpunkt (RP) LeberUnglücklich sien
9 = Kleinfingernagelpunkt (KF) HerzmeridianÄrger, Zorn
10 = Mittelfingernagelpunkt (MF) Kreislauf SexusmeridianEifersucht, Abhängigkeit
11 = Zeigefingernagelpunkt (ZF) DickdarmmeridianSchuldgefühl
12 = Daumennagelpunkt (DP) LungenmeridianVerachtung, Intoleranz, Arroganz
13 = Handrückenpunkt/Serienpunkt (SP)Depression, Einsamkeit, physische Schmerzen, Verzweiflung, Ohnmacht
14 = Handkantenpunkt (HK) DünndarmmeridianTraurigkeit, Sorgen
15 = Stirn (S)Traumata, Ängste, Sucht, Depression
16 = Brust (B)Verbessert die Funktion des Immunsystems
17 = Wunder Punkt (WP), nicht klopfen, sondern leicht reibenPsychische Umkehrungen, Widerstand gegen Veränderung

Energetische Klopfpunkte einzeln
Einzelne Klopfpunkte zur Anwendu
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Ich wünsch dir viel Spaß und Freude beim Klopfen deiner Themen! Wenn du die Klopftechniken genau erlernen möchtest, besuch mich doch am Besten im Workshop „Klopf dich frei – Energetische Klopftechniken“ oder komm vorbei zur persönlichen Einzelsitzung.

©freudedeslebens Doris Wansch

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Quelle: https://www.freudedeslebens.at/lebensfreude-blog/.

Quellen

  • Tabelle Klopfpunkte: Gallo, Fred; Vincenzi, Harry: „Gelöst, entlastet, befreit – Klopfakupressur bei emotionalem Stress“, Kirchzarten 2005 (4. Auflage). S. 37
  • Rainer Franke, Regina Franke: „Klopfen Sie sich glücklich! MET-Klopftherapie für ein Leben voller Kraft und Zuversicht“, Heyne Verlag, München, 2009.
  • Rainer Franke, Regina Franke: „100 Situationen in denen Sie klopfen sollten – Die Stürme des Alltags meistern mit MET-Klopftherapie“, Integral Verlag, München, 2011.
  • Erich Keller: „Erfolgsblockaden auflösen mit EFT – Ziele erreichen, Wünsche erfüllen, Stillstand überwinden“, Ullstein Buchverlage, Berlin, 2007.
  • Ute Kronshage: „Klopfen gegen Schmerzen – Signale verstehen – Selbsthilfe aktivieren“, Rowohlt Taschenbuch Verlag, Reinbek bei Hamburg, 2008.
  • Bradley Nelson: „Der Emotionscode – So werden Sie krank machende Emotionen los“, VAK Verlag, 2013 (5. Auflage).
  • Christel Preuß: „Klopfakupressur – Mit EFT Energieblockaden lösen“, Südwest Verlag, München, 2006.
  • Helga Forster (Skriptum und Ausbildung): „Energetische Klopftechniken“, Verlag Akademie Mea Vita GmbH Vitalakademie, 2016.

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