Beschreibung
Als selbst Angehörige weiß ich, wie Herausfordernd es sein kann, für einen geliebten Menschen mit einer psychischen Erkrankung gut und langfristig da zu sein. Coaching unterstützt dich dabei, mit diesen Herausforderungen gut umgehen zu können und hilft somit nicht nur dir, sondern auch der Beziehung zum Erkrankten. Aus persönlicher Erfahrung weiß ich: Angehörige zu sein kann auch unsere größte Chance sein, unsere besten Seiten in uns zu entwickeln! Gerne begleite ich dich auf diesem Weg mit viel Verständnis und Herz, Wissen und Klarheit.
Terminfindung und Ort: Nach erfolgreicher Buchung melde ich mich bei dir zur Terminvereinbarung. Gerne kannst du mir Terminwünsche / bevorzugte Zeiten in den Notizen der Buchung hinterlassen. Die Coachings finden online oder in meinem Praxisraum in Linz statt.
Als Neukund:in hast du auch die Möglichkeit, vorab in einem kostenlosen Erstgespräch zu klären, ob ein Coaching bei mir das Richtige für dich ist.
Themenauszug:
- Unterstützung beim Umgang mit Belastungen: Angehörige von psychisch Kranken stehen oft vor erheblichen Belastungen und Herausforderungen im täglichen Leben. Ein Einzelcoaching bietet dir einen sicheren Raum, um deine Gefühle, Ängste und Sorgen zu teilen und positive Strategien zur Bewältigung dieser Belastungen zu entwickeln. Auch die Entlastung bei Krisen oder die Vorbereitung auf Krisen, um diese gut händeln zu können, werden im Einzelcoaching abgedeckt.
- Emotionen verarbeiten: Scham und Schuld, Trauer, Wut,… Als Angehörige sind wir mit vielen Emotionen konfrontiert – den eigenen sowie jenen des Gegenübers. Diese gut zu verarbeiten und integrieren zu können ist eine wichtige Basis, um gut als Angehörige da zu sein.
- Salutogenese, Kohärenz & Psychoedukation: Psychische Erkrankungen können für Angehörige oft schwer einzuordnen sein. Das Konzept des Kohärenzgefühls zeigt, dass Situationen dann positiv gemeistert werden können, wenn diese für uns (1) verstehbar, (2) händelbar und (3) in irgendeiner Weise sinnvoll erscheinen. Psychoedukation kann dazu beitragen, ein tieferes Verständnis für die Krankheit und ihre Auswirkungen auf den Betroffenen zu entwickeln. Durch konkretes Wissen können Lösungen gefunden werden, mit der Situation besser umzugehen und angemessen zu reagieren.
- Aktive Selbstfürsorge – Stressmanagement, eigene Bedürfnisse & Grenzen: Angehörige möchten unterstützen und helfen. Daher neigen viele von uns dazu, die eigenen Bedürfnisse und Grenzen zu vernachlässigen, während wir uns um den Betroffenen kümmern. Aktive Selbstfürsorge, gesunde Grenzen,.. sind jedoch für alle Beteiligten wichtige Voraussetzungen, um langfristig gut in Beziehung bleiben zu können. Im Coaching unterstütze ich dich aktiv dabei, Lösungen für deine individuelle Situation zu finden, um weiterhin kraftvoll und mit Lebensfreude durchs Leben gehen zu können.
- Verbesserung der Kommunikation & Beziehungsdynamik: Psychische Erkrankungen können die Beziehungsdynamik zwischen dem Betroffenen und seinen Angehörigen stark beeinflussen. Offen über Gefühle und Themen sprechen zu können, ohne sofort in Konflikte zu geraten, ist entscheidend für uns. Das Einzelcoaching unterstützt dich dabei, die Kommunikation zu verbessern, Konflikte konstruktiv zu lösen und eure Beziehungsdynamik zu stärken.
- uvm.
