Nachdem ich in den letzten Blogeinträgen bereits über die Chakren allgemein geschrieben habe, dreht sich heute alles darum, wie du diese mit ätherischen Ölen stärken kannst. Darüber hinaus findest du einen generellen Überblick über die Chakren oder wie du diese mittels Körperübungen ausgleichen kannst, in den vorherigen Blogeinträgen. Die Chakrenlehre gibt uns wichtige Anhaltspunkte, wie und wo etwas in uns gerade vielleicht suboptimal läuft. Die Blockaden eines Chakras können sich dabei sowohl körperlich, mental oder aber auch emotional auswirken. Durch dieses Wissen ist es uns leichter möglich, uns gezielt aufs Chakra stärken zu konzentrieren. Kurz gesagt: Mit etwas Geduld kann das jeder und ist auch leicht zu erlernen. Doch nun zum eigentlichen Thema dieses Eintrags: dein Chakra stärken mit Ätherischen Ölen!
Was sind ätherische Öle – ein kurzer Überblick
Ätherische Öle werden aus unterschiedlichen Planzenteilen – Blatt, Blüte, Samen, Schale, Holz,.. – gewonnen. Der betörende Duft einer Blume wird beispielsweise durch dessen ätherische Öle bestimmt. Pflanzen erzeugen diese, um sich etwa vor Schädlingen zu schützen. Wir Menschen können uns diese pflanzeneigene Hausapotheke ebenfalls zu eigen machen, indem wir diese kostbaren „Gesundheitstropfen“ mittels bestimmten Gewinnungsverfahren extrahieren. So können unzählige Themen mittels Hilfe von ätherischen Ölen unterstützend bearbeitet werden.
Bei der Auswahl des Öls solltest du unbedingt Kriterien wie Reinheit und Qualität beachten. Leider bedeutet „100% rein“ nicht unbedingt, dass das auch so ist. Ich selbst benutze nur noch die ätherischen Öle von doTERRA, den die Qualität – physisch wie energetisch – spielt bei der Wirkung auf deine Chakren natürlich eine wichtige Rolle.
Einen guten kurzen Überblick zum Thema „Was sind ätherische Öle“ findest du auch in diesem Video (2min)
Ätherische Öle kannst du generell auf drei Arten verwenden:
👃 Aromatisch: direktes Einatmen aus der Flasche oder du verwendest einen Diffuser. Ein Tropfen direkt unter der Nase oder in einem Aromaanhänger ermöglicht es dir auch, das Öl immer wieder zu riechen.
🤲 Topisch: Auf der Haut auftragen – verdünnt oder unverdünnt. Du kannst das Öl direkt auf das entsprechende Chakra auftragen oder an einer Stelle, die dir intuitiv in diesem Moment richtig erscheint.
👅 Intern: das entsprechende Öl direkt einnehmen
Chakrenbalance mit Ätherischen Ölen
Wie kannst du nun dein Chakra stärken mit der Hilfe von Ätherischen Ölen? Mein persönlicher Favorit ist es, mit dem jeweiligen Öl auf das zu stärkende Chakra zu meditieren.
Dafür wähle ich intuitiv ein Öl aus dem zu stärkenden Chakra aus und verdünne es für eine Massage mit einem Basisöl (beispielsweise fraktioniertem Kokosöl). Ich beginne mich „locker“ auf das entsprechende Chakra zu konzentrieren und massiere das Öl an dieser Stelle ein. Langsam lasse ich in der Meditation innere Bilder entstehen. Ich stelle mir beispielsweise vor, wie das wunderbare ätherische Öl über die Haut in mein Inneres einzieht und das entsprechende Chakra reinigt und belebt. Entdecke ich dunkle Flecken oder ähnliches, leite ich bewusst das Öl an die jeweilige Stelle und löse diese auf. Nimm mit allen Sinnen wahr, wie das Chakra sich verändert – vielleicht heller, klarer und weiter wird – und genieße diesen Moment für einige Zeit. Du siehst schon – während du hier mental arbeitest erzeugst und löst du auch etwas auf energetischer Ebene.
Bei der Massage selbst achte bewusst darauf, was dir in diesem Moment guttut. Ist es vielleicht eine kreisende, sanfte Bewegung? Oder bevorzugst du ein festes Bearbeiten der Muskulatur in diesem Moment? Was auch immer es ist, folge deinem Impuls und tu dir etwas Gutes!
Das wars auch schon 🙂
Noch ein kleiner Tipp: Stattdessen kannst du auch eine zugehörige Region des Chakras bearbeiten. Beispielsweise eine Fußmassage, wenn du dein Wurzelchakra stärken möchtest. Um auch den Geruch besser einzubeziehen kannst du das jeweilige Öl oder eine Mischung der unten genannten Öle in einen Diffuser geben.
Wurzelchakra
Die Themen sind:
- (Ur)vertrauen
- Sicherheit
- Verbindung mit der Natur
- materieller Wohlstand
- die Verbindung zur Heimat
- sowie ein gesichertes familiäres und berufliches Umfeld
Ätherische Öle für dein Wurzelchakra sind beispielsweise
- Nelke
- Rosmarin
- Zeder
- Vetiver
- doTERRA Ölemischung Balance
Meine Anwendungs-Empfehlung:
Eine entspannte Massage der Beine und Fußreflexzonen mit der Ölemischung Balance von doTERRA. Zeder für ein Gefühl von Waldspaziergang im Diffuser.
Sakral- oder Sexualchakra
Themen dieses Chakras sind unter anderem
- Sexualität generell: Fortpflanzung/Arterhaltung, Erotik, Sinnlichkeit, Fruchtbarkeit.
- Umgang mit Sexualität: die Fähigkeit der leidenschaftlichen Hingabe und Intimität, ungezwungen Körperkontakt genießen können
- Kreativität sowie schöpferische Lebensenergie.
- Selbstakzeptanz und -liebe auf körperlicher Ebene
- Der Kontakt zu unserer ursprünglichen Lebenslust
Ätherische Öle für dein Sexualchakra sind beispielsweise
- Orange
- Pfeffer
- Myrrhe
- Sandelholz
- Ylang Ylang
- Mandarine
- Zypresse
- Muskatellersalbei
- Schafgarbe
- Zimt
Meine Anwendungs-Empfehlung:
Bei monatsbedingten Schwankungen im Sexualchakra verwende ich Muskatellersalbei und Zimt(kassie) – gerne auch direkt eingenommen in einem Jogurt, aber auch aromatisch und topisch. Optional hilft auch Ylang Ylang für den Ausgleich des seelischen Gleichgewichts.
Bei sexuellen Themen wie Unlust, Trockenheit,..: intuitive Ölemischung – beispielsweise mit Zypresse und Myrrhe – verdünnt mit einem Basisöl direkt auf Höhe Bauchnabel und Unterschenkel einmassieren.
Solarplexuschakra
Themen des Solarplexuschakra sind beispielsweise:
- Das eigene Selbst und die Identität
- Bewusstsein über die eigene Individualität
- die eigenen Ziele verwirklichen und die Welt aktiv mitgestalten
- Ausstrahlung und Entschlossenheit, sowie Durchsetzungskraft
- Auf das Bauchgefühl hören und spontan entscheiden
Ätherische Öle für dein Solarplexuschakra sind beispielsweise:
- Lavendel
- Zitrone
- Kamille
- doTERRA Ölemischung Citrus Bliss
Meine Anwendungs-Empfehlung:
Bei Niedergeschlagenheit und Unruhe Lavendel zur Massage, ansonsten Zitrusöle bzw. die Ölemischung Citrus Bliss.
Herzchakra
Themen des Herzchakra sind etwa:
- Zugang zu unseren Gefühlen
- (bedingungslose) Liebe bis hin zu universeller & allumfassender Liebe
- Wahres Mitgefühl und Verbindung zu meinen Mitmenschen
- Sich anderen öffnen und hingeben können
- Tolerenz: sich selbst und andere lieben, trotz kleinerer Fehler und Schwächen
- harmonische Beziehung zwischen Körper, Geist und Umgebung
- Lebensfreude
Ätherische Öle zum Chakra stärken sind:
- Rosmarin
- Rose
- Jasmin
- Magnolia
- Neroli
- Lavendel
- Melisse
Meine Anwendungs-Empfehlung: Rosmarin im Bereich des Brustbeins auftragen. Rose, Jasmin oder Magnolia intuitiv auf Hals und Herzchakra auftragen und riechen.
Halschakra
Themen des Halschakras sind mitunter:
- unser Ausdruck- und die Kommunikationsfähigkeit in die Welt
- Wahrheit und Weisheit in Form von Sprache, Bildern, und Zeichen
- Reinigend auf das Bewusstsein und bringt innere Klarheit
- Umsetzung unserer Kreativität
- Musikalität
- Innere Klarheit
Mögliche ätherische Öle für dein Halschakra sind unter Anderem:
- Eukalyptus
- Pfefferminze
- Salbei
- doTERRA Ölemischung Air
Meine Anwendungs-Empfehlung:
Pfefferminze verdünnt mit einem Basisöl im Bereich des Halses auftragen. Sanftes bis lautes Summen während der Massage.
Drittes Auge
Themen des dritten Auges sind mitunter:
- Zugang zu unserer übersinnlichen Wahrnehmung (Intuition, Hellsehen/-fühlen/-hören), Hang zu Visionen
- Probleme von einem höheren Blickwinkel aus betrachten
- Annahme des eigenen Schicksals und erkennen des höheren Selbst
- Vereinigung von männlich und weiblich
- Befreiung des Denkens von Dualität
- Verbindung zur geistigen Welt
- Vorstellungskraft und Fantasie
Mögliche ätherische Öle für dein dritten Auges sind beispielsweise:
- Zitronengras
- Kurkuma
- Wacholderbeere
- Sibirische Fichte
Meine Anwendungs-Empfehlung:
Zitronengras verdünnt in kreisender Bewegung auf das dritte Auge und am Hinterkopf (Höhe drittes Auge) einmassieren, sowie im Diffuser vernebeln.
Kronenchakra
Themen des Kronenchakras sind mitunter:
- Ausgewogenheit und Harmonie führen zum erfahren der eigenen Spiritualität
- Sitz der Erleuchtung und des reinen Seins
- Gefühl innerer Ruhe und Vollkommenheit
- Tiefster Friede, unumstößliche Gelassenheit
- Gefühl des Eins-Seins mit Gott und dem Universum
Dein Kronenchakra kannst du beispielsweise mit folgenden ätherischen Ölen unterstützten:
- Weihrauch
- Rosenholz
- Myrrhe
Meine Anwendungs-Empfehlung:
Ein Tropfen Weihrauch unter die Zunge.
Abschließend nur noch Eines: Ich wünsch dir viel Spaß beim Aktivieren und Stärken deiner Chakren – Wenn du die volle Kraft der Chakrenarbeit kennenlernen möchtet: Komm doch einfach zu zu einer energetischen Einzelsitzung oder du buchst eine kostenlose Erstberatung! Freudige Grüße, Doris 🙂
©freudedeslebens Doris Wansch
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Quellen & weiterführende Links Chakra stärken
- Govinda Kalashatra: „Chakra Praxisbuch – Spirituelle Übungen für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft“, Goldmann Verlag, München, 2006 (10. Auflage)
- Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski: „Das Chakra – Handbuch. Vom grundlegenden Verständnis zur praktischen Anwendung“, Windpferd Verlag, 2007 (51. Auflage)
- Div. Ausbildungen und Kurse, unter anderem Ausbildung Dipl. Energetiker für emotionale Balance (Vitalakademie, 2018-2019)
- „Die Kraft der Natur“, Devitao Verlag, 2020 (7. Auflage)
- „Modern Essentials Handbuch“, 2019 (10. Auflage)