Grübeln stoppen mit Atemtechniken
Wenn uns das Gedankenkarussell nicht zur Ruhe kommen lässt, können wir uns einfach mit unserem natürlichen Powertool Atmung selbst helfen. Ein Überblick über meine Lieblings-Atemtechniken
Glück – Was macht mich glücklich?
Glück kann trainiert werden. Wie lernen wir, glücklich zu sein? Welche Übungen helfen, das glücklich sein zu trainieren?